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产后一个铃铃,恢复身材只需家里蹲,那岂不是要躺赢了!

2019-08-22 03:49作者:郑老师所属板块:产后恢复 点击数:


掐指一算,离卸货的日子不远了。都说“月子病,月子养”。这次,我下定决心把自己调整回生大棒前的状态


一系列的产后康复,我一定要做透了!


只要……有(不)时(懒)间(惰)。



时间那是金钱,二娃出生以后,我必须不能浪费娃睡觉的时间,一定抓紧时间葛优瘫刷剧。


“小宝宝都睡20多个小时,

整天除了喂奶,没事干就刷剧。”


过来人都知道这其实是个美梦,我带大棒时曾梦过多少回,多么希望二娃就是别人口中的天使宝宝。



可万一万一,二娃真是如此乖巧可人儿,让我可以安心出门的话,真不知道变美的决心和懒惰的赋性谁会赢呢。


然而时间和懒惰都不能成为邋遢的借口了,毕竟现在有一种服务叫“上门”。


是的,这样一个时代,只要你跟我一样懒,再有部手机,但凡能想到的诉求几乎都可以叫上门服务解决。



当然,我也随便拨电话叫过把我家玻璃擦成毛玻璃的上门服务。so,好平台有专业的好服务才是我选择的标准。


现如今,只需要拿起电话打个铃铃,一系列产康项目也可以上门服务了。我最近考察了一家,目测装备齐全,培训整齐划一,专业程度一看就是正规军



而且这家有实体体验中心,可以先去试试活儿~




本期推荐


知月鸟产后康复中心



知月鸟专业的上门产后调养的连锁机构,为月子里跟哺乳期不便出门的妈妈们提供一系列产康方案,并用上门的方式提供服务。


大写加粗的方便


产后康复并不只有盆底肌修复这耳熟能详的一个项目,它包含乳腺护理、体质调理、私密护理、产后塑形、产后丽颜等五大体系40余个项目


而这些,你全部可以足不出户就完成



产后康复不是要上医院或门店做吗?上门的产后修复仪器会不会太“简陋”了?连店面都不知道在哪的上门服务敢用么?……


带着妈妈们普遍的疑虑,我决定带着肚子里的“球儿”实地勘察。



知月鸟的体验中心位于诺德广场,一进门的清新浪漫风格让人放松。



虽然主打上门服务,但是体验中心的服务同样到位,无论妈妈们来考察还是做项目都不虚此行。


位于左右两边的两间体验室,闺蜜同行也不怕。



40余个项目,该如何从中挑选适合自己的?


知月鸟会放置专业的技师根据咱自己的身体状况来制定专属方案



当然,只要是生过宝宝的人,就少不了产后骨盆修复--知月鸟的王牌项目


谁需要做骨盆修复


剖腹产的妈妈们可不要存在侥幸心理,与顺产妈妈一样,咱们的骨盆都需要修复。


其实,在怀孕四个月时,骨盆就开始慢慢张开了,随着宝宝的长大,耻骨分离越来越大,有的孕妇大腿根儿疼,屁股疼都是骨盆分离惹的祸。



如果产后骨盆长时间分离,细菌容易侵入阴道,这就是好多宝妈阴道炎、盆腔炎老是反复治不好的原因,所以骨盆修复特别重要,每个妈妈都应该做,顺产在42天后可以做,剖腹产则需更晚些。



骨盆修复就是盆底肌修复吗


想必不少妈妈像我一样,打点出院手续的同时,就会收到一张“盆底肌修复”的科普宣传单,阐述将来可能会出现的“漏尿、阴道松弛、子宫脱垂”等现象,比较重视这方面的妈妈会找大夫咨询详情。


但,盆底肌和骨盆的修复并不是一回事



打个简单的比方,它俩就是电线杆和电线的关系。假如电线杆倒了,电线被拉得快断了,是先拉电线还是先扶起电线杆?


骨盆就是支撑电线的电线杆,盆底肌就是拴在电线杆上的电线。


所以不做骨盆光修复盆底肌,效果甚微也不会长久;骨盆闭合以后再修复盆底肌就效果便更好



骨盆修复仪器好还是手法好?


什么病都得对症下药,骨盆修复亦如此。正规的骨盆修复,不单是只靠仪器就能解决的,还得会辨证。如骨盆有前倾、后倾,旋移等问题,不经手法正骨,直接上仪器,会导致问题越来严重。


知月鸟的徒手骨盆修复,是在人体解剖学、生物力学的基础上,融众技之长,采用纯手法以骨盆为中心,对腹腔脏器、神经、肌肉等组织进行整体矫正,使其复位还原。



骨盆就像地基,脊柱就像上面的楼房,骨盆打开,脊柱便也松弛变形。


徒手骨盆修复对产后骨盆不正、骨盆外扩引起的腰围臀围增大,效果吹糠见米;同时改善长短腿、高低肩,提高盆底肌敏感度,提升性生活质量